3 smoothies que salvarán tu desayuno

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¿Te ha pasado que no te da tiempo de desayunar y terminas comprando cualquier comida rápida para matar el hambre? Un estudio desarrollado por la consultora Nielsen, señala que 40% de los mexicanos realiza comidas fuera de casa al menos dos veces por semana.[1]

Los smoothies son una buena alternativa para las personas que tienen un día muy ajetreado, pues en tan sólo 5 minutos es posible un desayuno completo y fácil de llevar a cualquier lugar. Además de que tu cuerpo los absorbe de manera sencilla, lo cual te ayudará a tener más energía y mejor digestión.

Conoce las opciones que Nature’s Heart® te comparte. Ya verás que te encantarán y los querrás preparar siempre.

Smoothie de frutos rojos

INGREDIENTES

–                                                                                                                            40 gr de moras azules

–                                                                                                                            40 gr de frambuesas

–                                                                                                                            40 gr de zarzamora

–                                                                                                                            ½ plátano congelado

–                                                                                                                            2 tzas de bebida de almendra de Nature’s Heart®

–                                                                                                                            ½ tza de bebida de coco de Nature’s Heart®

PREPARACIÓN

1.   Mezclar en una licuadora las moras, frambuesas, zarzamoras y el plátano, integra para tener una mezcla homogénea.

2.   Agrega la bebida de almendra y el agua de coco, licúa hasta tener una mezcla consistente.

3.   ¡Disfruta!

Al incorporar este tipo de alimentos a tu dieta es realmente benéfico, pues son altos en fibra lo que hace que actúen como antioxidantes y previenen enfermedades del corazón, presión arterial, colesterol, etcétera.

Smoothie tropical

INGREDIENTES

–      1 durazno mediano

–      30 gr de piña picada

–      30 gr de mango

–      ½ tza de yogurt natural

–      1 tza de agua de coco de Nature’s Heart®

*Para decorar*

–      Arándanos sin azúcar de Nature’s Heart®

PREPARACIÓN

1.   Agrega todos los ingredientes a la licuadora, menos los arándanos, e integra todo por completo.

2.   Vierte en un vaso y agrega los arándanos, ¡listo!

Esta receta es ideal para tener una piel radiante, ya que te ayuda a regular tus niveles de electrolitos y mantener tu cuerpo hidratado. 

Smoothie chocolatoso

INGREDIENTES

–                                                                                     2 tzas de bebida de arroz de Nature’s Heart®

–                                                                                     2 plátanos congelados

–                                                                                     2 cdas de hojuelas de avena

–                                                                                     1 cda de cacao powder de Nature’s Heart®

PREPARACIÓN

3.   Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla muy bien.

4.   Sírvelo al momento y disfruta.

¿A quién no le encanta todo lo que tiene que ver con chocolate? Los ingredientes de este smoothie contribuyen a mejorar las funciones de la memoria y a prevenir enfermedades como el Alzheimer.

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